乘坐飞机或火车抵达有“壮乡歌海”之称的广西首府南宁（工作人员将在您出发前一天晚上20：30前与您联系），接站工作人员（或接站司机）在机场或火车站为您提供接站服务，接站后送您至酒店后办理入住手续，今天无统一行程。若您抵达南宁时间尚早，可前往附近的南宁“三街两巷”，让您穿越千年成“网红”。位于南宁市中心的“三街两巷”始建于宋代，是广西历史文化街区之一，拥有南宁市区唯一保留下来的清代至民国时期的民居群。“来到这里就像穿过了‘时光隧道’，到处都是青砖青瓦清水墙的仿古建筑，走在青石板铺就的小道上，就像回到了古邕城的悠悠岁月……，晚上还可结伴前往附近的【中山路美食街】领略下邕城美食。
每个城市都有一条写入全国美食的吃货游客街，每一个去南宁的游客，在翻看这座城市的美食攻略时，总会看到关于它的介绍——南宁中山路。南宁中山路美食街，就如同北京簋街、广州北京路、成都锦里等一样，深受游客的欢迎。它是这座城市夜市和美食文化的标杆，南宁夜生活和食文化的缩影。从当地传统小吃，芋头糕、圈筒粉、粉饺、田螺、海鲜、酸野、牛肉丸、八珍伊面、老友粉、鲜榨果汁等到各色美食小吃，这里都琳琅满目，应有尽有，一路走过各个摊档，叫人口水直流，无法抗拒! 晚上来南宁中山路，感受一下南宁人的夜市生活，你一定会爱上南宁这个遍地是美食的城市。
【温馨提示】：
1、请参团游客保持手机畅通，以便出发前一天接收接站司机信息或联系电话，若当天21：00仍未收到信息，请马上致电当地客服紧急联系电话，以免影响您的出行计划。

酒店：南宁

餐饮: 早餐：无 午餐：无 晚餐：无

早上于约定时间乘车前往“世界长寿之乡，中国人瑞圣地”——巴马（车程约4.5小时），抵达县城中餐后，往游览有“水上芦笛岩”美誉的【百鸟岩】（游览时间约60分钟），盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿，隧道跨越黑暗和光明、如梦如幻、三明三暗，梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心。
而后乘车前往游览【百魔洞】又名百魔天坑，它曾被中英地质专家联合考察队考察后称赞该洞集天下岩洞于一身（游览时间约90分钟）。天坑内的地磁强度也高于其他地方，岩洞内常年祥雾弥漫，负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是一个巨大的天然氧吧，这里是人们疗养身心、放空心灵的最佳处，吐纳百草芳华，吸取天地之精华的洞天福地。后乘车后返回巴马县城。
前往参观巴马【长寿博物馆】（逢周一闭馆，游览时间约40分钟），长寿博物馆是全国第一个以长寿文化为主要陈列内容的专题性博物馆，集旅游、购物、娱乐、科研为一体的综合性人文旅游景点。为游客提供了解巴马长寿现象，探寻长寿奥秘，博览长寿文化，体验长寿氛围的平台。参观结束后，入住酒店休息，晚上自由活动，感受世界长寿之乡——巴马小城的魅力！
【温馨提示】：
1、若遇周一长寿博物馆闭馆，则改为参观巴马长寿村—【巴盘屯】（游览时间约30分钟），探访百岁老人。

酒店：巴马

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：无 晚餐：无

早上前往游览【仁寿山庄】（游览时间约60分钟），介绍巴马当地的长寿养生文化，少数民族风情的大型的旅游观光、休闲养生度假山庄，也是当地寿民——邓诚才老人的故居，清朝光绪皇帝曾赐予其“惟仁者寿”的寿匾，来到山庄您可亲自制作民间传统、原始的手工特色小吃，并一饱口福。
途中游览中国首席壮家文化古城—【田州古城景区】（游览时间约30分钟，此景点免费赠送），田州古城是国家4A级旅游景区，是集商业、文化旅游于一体，以古建筑为平台、壮族文化为“灵魂”的大型文化旅游综合景区，古城内小桥流水、步移景换、美不胜收。后乘车返回南宁，抵达南宁后入住酒店休息。

酒店：南宁

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：无 晚餐：无

早餐后自由活动，工作人员（送站司机）根据您的航班或火车返程时间安排送站服务（送站司机将于第4天晚上21：00前与您联系，确认送站时间），抵达机场或火车站后自行办理登机手续或入站手续，返回温馨的家！

酒店：无

餐饮: 早餐：酒店早餐 午餐：无 晚餐：无